Ge dig själv en ny bra vana

Inled det nya året med en ny bra vana! Ge dig själv en utmaning, som får dig att må bra. Vi erbjuder nu extra många introduktionstillfällen i Träningsvärkstan.

Alla vet att det är bra att träna. Bra för både kroppen och knoppen. Samtidigt som muskler och senor stärks får hjärnan syretillförsel och endorfiner frigörs. Man mår helt enkelt bra av aktivitet.

Allround träning
På Träningsvärkstan i Ådalshallen satsar vi på träning som ger friskhet och hälsa. Här finns löpband, roddmaskiner, powerplate och crosstrainers. Du kan också gå "varvet", det vill säga följa den slinga av lufttrycksstyrda träningsmaskiner som finns uppställda.

Tanken med Träningsvärkstan är att det ska vara enkelt att träna och att atmosfären ska kännas opretentiös. Vi erbjuder också alla som vill träna hos oss en introduktion.

Introduktion tre dagar per vecka
Under perioden 8 januari till 8 februari satsar vi lite extra på dig som är nybörjare. I vanliga fall har vi gratis introduktion med instruktör på tisdagar, men utökar nu detta till tre tillfällen i veckan.

• Måndagar 14.30-15.30
• Tisdagar 18.00-19.00
• Torsdagar 18.00-19.00
  
  Ingen föranmälan behövs.

Introduktionen krävs för att du sedan ska kunna träna i anläggningen helt på egen hand.

Ladda hem pdf Pdf, 893.1 kB, öppnas i nytt fönster.