Håll hjärnan stark

Hur kan vi själva påverka vår hjärnhälsa i vardagen? Kramfors kommun bjuder in till en digital föreläsning om detta tema den 23 januari klockan 10-12.

Välkommen till en inspirerande och lättillgänglig föreläsning där vi går igenom Mia Kivipeltos Fingermodell – fem centrala områden som forskning visar har stor betydelse för att bevara kognitiv förmåga och minska risken för demens. Det är aldrig för tidigt att börja, det är heller aldrig för sent.

Vad är Fingermodellen?

Fingermodellen är lätt att förstå och sammanfattar fem viktiga livsstilsområden för hjärnhälsa:
1. Fysisk aktivitet
2. Kost
3. Kognitiv träning
4. Social aktivitet
5. Vaskulär hälsa (blodtryck, blodsocker, blodfetter)

Under föreläsningen får du konkreta tips på hur du kan stärka varje “finger” i din vardag – oavsett om du är ung, mitt i livet eller senior.

Detta får du med dig

• En introduktion till aktuell forskning om hjärnhälsa
• Praktiska exempel på hur små förändringar kan göra stor skillnad
• Information och vardagsnära strategier inom alla fem områden

För vem?

Föreläsningen riktar sig till alla kommuninvånare som vill förstå hur livsstil och levnadsvanor påverkar hjärnan – och hur man kan agera i tid för att må bättre både nu och i framtiden.

Tid och plats

Datum: 23/1 2026
Tid: 10-12
Plats: Digitalt via Teams - klicka här för att komma till föreläsningen! Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Du kan också skanna QR-koden här nedan.

OBS! Om du tänker titta på föreläsningen i din mobil och inte har Teams installerat där - gå in i god tid så du ladda hem och installera appen innan klockan 10. När det är gjort kan du följa länken eller QR-koden.

Arrangör

Föreläsningen arrangeras av Kramfors kommun och Region Västernorrland som en del av vårt arbete för att stärka invånarnas hälsa och förebygga kognitiv ohälsa. Allt inom ramen för God och Nära Vård. Föreläsare är Therese Hörling och Emmi Sätre från projektet Hjärnhälsa.