Hjärnhälsa på sex veckor – start hösten 2026

Vill du stärka minne, energi och välmående? Till hösten startar vi en ny omgång av Hjärnhälsa – på sex veckor!

Hjärnhälsa är ett livsstilsprogram där du får kunskap, verktyg och stöd att skapa vanor som stärker hjärnan och bidrar till ett friskare åldrande. Programmet utgår från den evidensbaserade fingermodellen, som visar hur flera delar av livsstilen tillsammans påverkar hjärnans hälsa.

Under sex veckor träffas vi i grupp och utforskar hur bland annat rörelse, sömn, mat, stress och social gemenskap påverkar minne, koncentration och psykiskt välbefinnande.

Programmet riktar sig främst till dig som är 65+, men andra vuxna är välkomna i mån av plats. Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och en vilja att prova förändringar i vardagen.

Fokus ligger på små, hållbara förändringar – inte prestation.

• Inspirerande föreläsningar
• Praktiska övningar
• Hemuppgifter i lagom takt
• Erfarenhetsutbyte i grupp
• Återträff efter programmet

Du kan delta digitalt eller på plats.

Programmet är kostnadsfritt, men antalet platser är begränsat.

Välkommen att investera i din hjärnhälsa – steg för steg tillsammans med andra!

Hjärnhälsa anordnas av Kramfors kommun och Region och är en del av God och nära vård Västernorrland.

Mer information och anmälan

Här kan du läsa mer om Hjärnhälsa och även skicka in din intresseanmälan. Senaste anmälningsdag är 21 juni.