5 juni – en dag mot ensamhet för tillsammanshet

Ensamhet är en växande folkhälsoutmaning i Sverige. Den 5 juni uppmärksammar vi vikten av gemenskap och hur vi tillsammans kan minska ofrivillig ensamhet genom en nationell uppmärksamhetsdag.

Ensamhet kan påverka både den psykiska och fysiska hälsan. Ensamhet handlar inte bara om att vara själv, utan också om att sakna nära relationer, sammanhang eller känslan av tillhörighet.

Tillsammanshet – något vi skapar tillsammans

Tillsammanshet betyder att människor känner sig sedda, inkluderade och delaktiga i sina sammanhang. Det uppstår inte av sig självt – det byggs i vardagen:

• I möten mellan människor
• I hur vi formar våra skolor, arbetsplatser och miljöer
• I de normer och värderingar vi för vidare

Kommuner, föreningar, verksamheter och invånare behöver tillsammans bidra till ett mer inkluderande samhälle.

Vad kan du göra om du känner dig ensam?

Det finns flera sätt att bryta ensamhet och skapa nya kontakter:

• Ta hand om din hälsa genom rutiner, rörelse och aktiviteter du tycker om
• Ta små steg, som att prata med någon i din närhet
• Engagera dig ideellt i en förening eller organisation
• Delta i grupper eller aktiviteter, både digitalt och fysiskt
• Våga fördjupa relationer genom att dela tankar och känslor
• Be om hjälp och prata med någon du litar på

Vad kan vi göra tillsammans?

Små handlingar i vardagen kan göra stor skillnad:

• Hälsa på och prata med människor du möter
• Ring någon du tror skulle uppskatta det
• Bjud in någon till en fika eller aktivitet
• Välkomna nya personer i föreningar och sammanhang

Tillsammans gör vi skillnad

Ensamhet är inte bara ett individuellt problem – det är ett samhällsansvar. Genom att arbeta tillsammans kan vi skapa ett samhälle där fler känner gemenskap och tillhörighet.